31.07.2025 19:31
In unserer schnelllebigen Welt neigen wir oft dazu, ständig nach mehr zu streben – mehr Leistung, mehr Erfolg, mehr Kontrolle. Doch genau diese innere Anspannung kann uns nachts den Schlaf rauben. Was, wenn der Schlüssel zu besserem Schlaf nicht nur in der perfekten Schlafumgebung oder festen Routinen liegt, sondern auch in einer ganz anderen Haltung: Dankbarkeit und Demut?
27.07.2025 10:48
„Ich komme locker mit fünf Stunden Schlaf aus.“„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“„Wer viel schläft, verschwendet sein Potenzial.“
09.07.2025 20:14
– und was mich nicht mehr loslässt
06.07.2025 20:13
Kennst du das? Du bist müde, legst dich hin – und trotzdem findet dein Kopf nicht zur Ruhe. Du drehst dich von einer Seite auf die andere und fragst dich: Warum kann ich nicht einfach einschlafen?Die Wahrheit ist: Guter Schlaf hängt von vielen kleinen Faktoren ab – und manche davon hast du vielleicht gar nicht auf dem Schirm. In diesem Beitrag zeige ich dir 10 überraschende Gründe, warum du abends trotz Müdigkeit nicht zur Ruhe kommst – und was du ganz konkret dagegen tun kannst.